close
ویزای ایران
بانک اطلاعات سردردclose
جهت سفارش آگهی اینجا کلیک کنید
►----بانک اطلاعات سردرد-----◄
داروی گیاهی ضد میگرن تاناستوم شرکت زردبند
سردرد
بازدیدکننده محترم

لطفا سوالات و مطالب خود را در انجمن سایت درج

و با مشاوران و سایر کاربران گفتگو نمایید.

ورود به انجمن اینترنتی سردرد ایران
x

ضمن خوش آمدگویی، لطفا به موارد زیر توجه بفرمایید:

  1. پس از استفاده از مطالب سایت، تمام سوالات و مطالب خود را در انجمن مطرح نمایید.
    (لینک ورود)
  2. نام مطلب ارسالی خود در انجمن را گویا و صحیح انتخاب نمایید.
  3. اگر میخواهید سوالی درج نمایید و از مشاورین راهنمایی بگیرید، بطور کامل وضعیت و تاریخچه بیماری و شرح حال فعلی خود را توضیح دهید.
  4. در صورت امکان در سایر پست ها و گفتگوهای انجمن مشارکت نموده و اطلاعات و تجربیات خود را در انجمن مطرح نمایید.
  5. عضو کانال تلگرام رسمی "اخبار سرطان" بشوید اخبار سرطان.
    (لینک ورود)
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
لوگوی ما
لوگوی بانک اطلاعات سردرد
بانک اطلاعات سردرد

select>Ctrl+C جهت دریافت کد
نظرسنجي مهم

اثر قهوه بر روی سردرد شما چگونه است؟





خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

کدهاي اختصاصي
پشتيباني
بانک اطلاعات سردرد
با سلام به شما دوست عزیر به وبسایت "بانک اطلاعات سردرد"خوش آمدید. حتما شما هم تاکنون سردرد داشته اید و شاید بدانید که امروزه به علل مختلف سردرد به فراگیرترین بیماری در بین مردم تبدیل شده، متاسفانه مصرف داروهای مسکن با عوارض زیادی همراه است و البته بگذریم از اینکه پس از مدتی آنها بی اثر می شوند، ما و شما معتقدیم که با کمک یکدیگر و با اشتراک گذاری تجربیات و دانش خود در زمینه سردرد و با هم افزایی اطلاعات می توانیم به درمان و ریشه کنی سردرد کمک کنیم، با توجه به اینکه علت و یا علل بسیاری از سردرد ها مانند میگرن تاکنون کشف نشده است و علم پزشکی فقط در سردرد هایی که علت پاتولوژیک مشخص دارند چاره اندیشی مناسب می کند، لذا بسیاری از متخصصین مغز و اعصاب در مراکز تحقیقاتی بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران چشم به جمع آوری داده های آماری و ثبت اطلاعات بالینی و تجربیات شخصی خود بیماران و مبتلایان به سردرد دوخته اند، بنابراین ما در این وبلاگ قطعا می توانیم و باید بتوانیم به آن ها و در نتیجه به تمام کسانی که سردرد دارند اما راه حل آن را نمی دانند، کمک کنیم. همه به کمک هم نیاز داریم تا شر این درد مزاحم را از سر خود کم کنیم ان شاءالله. به امید موفقیت
همکاری مشترک
آخرين ارسال هاي انجمن سردرد ایران

مصاحبه با یک متخصص مغز و اعصاب درباره سردرد

در این بخش از وبسایت بانک اطلاعات سردرد ؛ متن مصاحبه ایسنا با رئیس بیمارستان شهید صدوقی یزد را می خوانیم که طی آن این متخصص معتبر مغز و اعصاب در خصوص انواع سردرد ، علائم و نشانه ها ، علل ایجاد ، عوارض ، روش های درمان و ارتباط تغذیه با سردرد توضیحاتی را ارائه میکنند که قطعا مفید می باشد.

 

سردرد

دكتر محمد اسلامي با بيان اين كه سردرد يكي از شايع‌ترين شكايتي است كه بيماران مراجعه كننده به پزشكان دارند، اظهار كرد:‌ سردرد يك بيماري نيست بلكه علامتي از يك بيماري است.

وي با اشاره به اينكه سردردها به سه صورت تظاهر مي‌كنند، افزود: نوع اول؛ سر درد حاد است که بدون سابقه قبلي و به طور ناگهاني ايجاد شده و اگر در گذشته سابقه سردرد در بيمار وجود داشته باشد اين سردرد از نظرشدت و كيفيت و محل درد با سردردهاي قبلي تفاوت دارد.

وي شايع‌ترين علت سردرد حاد را خونريزي مغزي، بيماري‌هاي عروقي مغز، التهاب بافت مغزي (انسفاليت) بيماري چشمي مثل آب سياه (گلوكوم)، تشنج،‌ كشيدن مايع مغزي نخاعي،‌ فشار خون بسيار بالا، تب،‌ مسموميت با CO و مصرف بعضي از داروها عنوان کرد.

اين متخصص مغز و اعصاب دومين دسته را سردردهاي تحت حاد ذكر كرد و گفت: سردردهاي تحت حاد معمولا سير نسبتا تدريجي دارند و در مدت چند هفته يا چند ماه بروز مي‌كند. اين نوع سر درد اگر در افراد مسن ديده شود و سير طولاني داشته باشد بايد جدي گرفته و بررسي كامل از آن صورت گيرد.

رئيس بيمارستان شهيد صدوقي يزد، شايع ترين عللي كه مي تواند باعث اين نوع سر درد شود را التهاب شريان گيجگاهي، ‌تومور مغز، ‌آبسه مغزي، ‌خونريزي لب، ‌افزايش فشار داخل جمجمه (پود و تومور) گرفتاري عصب سه قلو و عصب نهم، ‌فشار خون،‌ دردهاي غيرمعمول صورت، بيماريهاي مزمن ريه،‌ كم كاري تيروئيد برشمرد.

وي خاطرنشان كرد :‌ نوع سوم سردرد، ‌سردردهاي مزمن است كه ساليان سال وجود داشته و گاهي نيز حملات سر درد آن باعث ناراحتي و ناتواني بيمار شده ولي سير خوش خيم دارد.

دكتر اسلامي تصريح كرد: ‌سردردهاي عصبي،‌ ميگرن، سردردهاي خوشه اي، ‌بيماري‌هاي ستون فقرات گردني، سينوزيت و بيماري هاي دندان از جمله شايع ترين علل سر دردهاي مزمن مي‌باشد.

اين متخصص مغز و اعصاب در خصوص درمان سردرد اظهار داشت: درمان سردرد بستگي به علت آن دارد به عنوان مثال


جهت مطالعه ادامه این مطلب، اینجا کلیک بفرمایید....




امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 8 نفر مجموع امتياز : 79

برچسب ها :متخصص مغز و اعصاب ,درمان سردردهای مزمن ,سوسیس و کالباس عامل سردرد هستند ,پنیر موجب ایجاد و تشدید سردرد میشود ,سردرد ,حالت سردرد شدن ,علت سردرد شدن ,سردرد بعد از خواب ,انواع سردرد و علل آن ,انواع سردرد و علت آن ,علت سردرد صبحگاهی چیست؟ ,روش سردرد ,متخصص سردرد ,دکتر متخصص سردرد ,
بازديد : 11991
[ ] [ ] [ دشمن سردرد ]

سردرد های تومور مغزی

Brain tumor headaches

در این پست مقاله ای جدید و ارزشمندی را در خصوص مسئله بسیار حساس سردرد در تومور مغزی از معتبرترین پایگاه های علمی جهان استخراج و ترجمه کرده ایم، همانطور که می دانید اغلب کسانی که دچار سردرد هستند و یا می شوند همیشه از اینکه نکند خدای ناکرده مبتلا به تومور مغزی یا همان سرطان مغز باشند، هراس دارند و همین ترس ختی باعث می شود که از مراجعه به پزشک خودداری کنند و به نوعی از روبرو شدن با واقعیت وحشت دارند؛ ولی واقعیت اینجاست که تومورهای مغزی نادر هستند.

وبسایت بانک اطلاعات سردرد در این مقاله به تمام سوالاتی که ذهن شما عزیز مبتلا به سردرد را مشغول و نگران کرده است پاسخ می دهد، امیدواریم که با مطالعه این مقاله نگرانی شما برطرف گردد اما اگر خدایی ناکرده بر نگرانی شما افزوده شد امیدواریم که با مراجعه سریع به پزشک و انجام درمان های لازم به سرعت مداوا شوید ، و این را هم باید بدانید که در تمام سرطان ها خصوصا در تومور های خوش خیم و بدخیم (سرطانی) مغزی مراجعه به موقع در ابتدای ظهور عارضه، در کنترل و درمان آن بسیار موثر است.

بانک اطلاعات سردرد

سردرد یکی از نشانه های تومور مغزی

آنچه باید درباره سردرد های تومور مغزی بدانیم
هنگامی که سر درد به سمت وخیم تر شدن برود و اثری از فروکش در آن دیده نشود طبیعتا احتمال دارد عامل جدی تری مانند تومور مغزی داشته باشد.
سردردها یکی از نشانه های تومورهای مغزی هستند و آن دسته از سردرد ها که مرتبط با تومور هستند مشخصات متفاوت تری نسبت به سایر سردردها دارند که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. (جهت آشنایی با سایر نشانه های تومور مغزی -اینجا کلیک کنید- )
اولا این مهم هست که بدانیم تومورهای مغزی از شیوع کمی برخوردارند و کسانی که علت سردرد آن ها تومور تشخیص داده می شود بسیار کم هستند، سردرد های مزمن معمولا به علل کم خطر تر دیگری وابسته هستند مانند میگرن،آلرژی، مشکلات عمومی در بینایی و غیره. (بسیاری از سردرد ها علل ساده ای دارند جهت آشنایی با این عوامل - اینجا کلیک کنید-)

تصویر تومور مغزی


چه عواملی موجب بروز سردرد در افراد مبتلا به تومور مغزی می شود؟
افزایش فشار داخل جمجمه ای (IICP) معمولا عامل اصلی بروز سردرد در افراد مبتلا به تومور مغزی(دارای غده در مغز) می باشد. IICP به معنای افزایش فشار به مغز است که می تواند در اثر افزایش مایعات، تورم و آماس مغز، و یا بوجود آمدن توده باشد.
در داخل جمجمه تنها فضای کافی برای مغز و مقداری مایعات معمول می باشد، هرچیز مازادی خواه مایع باشد یا بافت موجب اشغال فضا در محفظه داخل جمجمه شده و فشار داخل آنرا بالا می برد.

تصویری از یک تومور مغزی


خصوصیات سردرد های ناشی از تومور مغزی:
به طرز شگفت آوری سردرد هایی که علل غیر عادی دارند اولین نشانه و تجربه ای تازه برای شخص هستند اگر آن مبتلا به تومور مغزی باشد، دیگر نشانه ها و علامت های وجود تومور در مغز مانند: تشنج،تغییردر حواس بینایی و شنوایی، کاهش بنیه و توان دست ها و پاها، کاهش توانایی های مغزی و شناختی،، اغلب جزو علایم اولیه هستند.
معمولا اعتقاد بر این بوده که از عوامل کلاسیک ابتلا به تومور مغزی سردرد از نوع سردردهای صبحگاهی است اما تحقیقات و پژوهش ها نشان داده که این همیشگی و قطعی نیست،
اکثریت مردم از سردرد های شدید و ناتوان کننده رنج نمی برند سردرد هایی که فرد را از شدت درد از خواب بیدار می کند، سردردهایی که موجب بیدار شدن از خواب می شوند ممکن است بسیار مهم و جدی باشند و نیازمند پیگیری اما به طور قطع و یقین نمی توان گفت که عامل آن ها تومور مغزی می باشد، گرچه بیمارانی که مبتلا به تومور مغزی هستند معمولا از چنین سردرد هایی گلایه دارند.
درد را می توان به صورت های : کسل و خسته کننده، شدید، و ضرباندار توصیف کرد، در دراز مدت سردردها ممکن است بیشتر تکرار شوند و همچنین همچنین شدت آنان افزایش یافته و کم کم دائمی شوند بگونه ای که دیگر تحمل آن ها آسان نباشد؛ تغییر در حالت بدن می تواند موجب بدتر شدن آن سر درد ها شود خصوصا در حالت دراز کش ممکن است درد بیشتر شود، همچنین آن ها می توانند در اثر سرفه یا عطسه بدتر شوند.
این ها فقط نمونه هایی از مشخصات تومور های مغزی می باشند، تومور های مغزی بسیار پیچیده هستند و هر شخصی ممکن است تجربه ای خاص خود از سردرد هایی داشته باشد که ممکن است این شاخصه ها را داشته باشند یا اصلا نداشته باشند.

تومور مغزی و سردرد



دلایلی که پزشک شما ممکن است بخاطر آنها به وجود تومور مغزی شک کند:
هنگامی که شما با شکایت از سردردهای مکرر به دکتر پزشک مراجعه می کنید او در ارتباط با سردردی که دارید از شما تعدادی سوال می پرسد، این کمک شایانی به او می کند تا به علت سردرد شما پی ببرد و بررسی کند که آیا خدایی ناکرده مبتلا به تومور مغزی هستید یا خیر، بطور مثال می پرسد که چه چیز هایی و چگونه سردرد شما را بدتر می کند و اینکه کی و کجا اولین بار این سردردها به سراغ شما آمدند؛ این سوالات مهمترین فاکتور ها و شاخصه ها را در این خصوص در بر دارد .
همانطور که گفتیم پزشک شما چندین سوال درباره سردری که از آن شکایت دارید، از شما می پرسد، در ادامه این مقاله در وبسایت بانک اطلاعات سردرد تعدادی از این سوالات را که عموما پرسیده می شوند به همراه پاسخ های احتمالی شما مورد بررسی قرار می دهیم:

1- آیا شما اخیرا دچار سردرد و یا قبلا سردرد داشته اید ؟
اگر فرد سابقا هم از سردرد رنج می برده و همچنین بیماری  که از آلرژی (حساسیت) و میگرن رنج می برند، نگرانی زیادی برای پزشک ایجاد نمی کند اما کسی که اخیرا به شکلی ناگهانی دچار سردرد شده شک پزشک را به مسائل خطیر و جدی تر می برد، همچنین افرادی که سابق سردرد هایی داشته اند اما جدیدا آن سردرد ها از لحاظ شدت، محل درد و تاثر پذیری از دیگر علائم دچار تغییر شده اند توجه پزشک را به خود جلب می کنند. تغییر در خصوصیات سردرد می تواند از علائم ابتلا به تومور مغزی باشد.


جهت مطالعه ادامه این مطلب، اینجا کلیک بفرمایید....




امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 6 نفر مجموع امتياز : 46

برچسب ها :سردرد سرطان مغز ,سردرد های تومور مغزی ,سردرد ,ویژگی های سردرد غده در مغز ,خصوصیات سردرد های ناشی از تومور های مغزی ,ویژگی های سردرد هایی که علتشان غده مغزی است ,بررسی سردرد تومور مغزی ,تشخیص سردرد به علت غده در سر ,غده در سر ,تومورهای مغزی و سردرد ,افزایش شدت سردرد با عطسه و سرفه ,اثر نداشتن دارو های مسکن روی سردرد ,سردرد، نشانه ای از تومور مغزی ,افزایش فشار داخل جمجمه ای ,سردرد به همراه ضعف جسمی ,سردرد به همراه کاهش تمرکز و حافظه ,سردرد ناتوان کننده دائمی ,ابتلا به سردرد ناگهانی ,Red flags in patients presenting with headache ,Brain Tumors ,
بازديد : 16927
[ ] [ ] [ دشمن سردرد ]


کانال اخبار سرطان

به کانال بزرگ اخبار سرطان در تلکرام بپیوندید - cancernews@

نشانه های ابتلا به تومور مغزی

Symptoms of brain tumor risk

در ادامه مقاله ارزشمندی از دو سازمان بسیار معتبر علمی در آمریکا را که توسط "بانک اطلاعات سردرد" ترجمه و آماده شده است مطالعه می فرمایید،

ما و سایر بازدیدکنندگان منتظر نظرات و تجربیات شخص شما درباره تومورهای مغزی هستیم

تومورهای مغزی عموما دارای علائم غیر اختصاصی هستند که با بسیاری دیگر از بیماری ها مشابه و مشترک است. به عبارت دیگر در اغلب موارد نشانه های تومر مغزی آنگونه نیستند که هشداری محکم و قاطع را برای وجود تومور در سر به پزشک متخصص بدهند
علائم تومورهای مغزی بین افراد مختلف بسیار متفاوت است و این تفاوت در علایم تومورهای مغزی به خاطر دو عامل می باشد:


1- محل قرار گیری تومور (غده) در مغز  2- اندازه غده (تومور)
به عبارت بهتر یک غده کوچک می تواند در جایی قرار گیرد که بیمار شدید ترین علائم و نشانه های وجود تومور مغزی را بروز دهد.
در ادامه به بررسی مهمترین علائم و نشانه هایی که معمولا در بیشتر تومور ها و غده های مغزی بروز می کنند و دیده می شوند می پردازیم.

سرطان مغز


سردرد: نیمی از افراد مبتلا به تومور مغزی از سردرد ها رنج می برند، اما آنها معمولا به علل دیگر و بی خطر مربوط است،سردرد معمولا از علائم اولیه تومورمغزی نبوده و هچنین تنها تجربه آن نیز نمی باشد. سردرد های تومور های مغزی معمولا با سایر علائم همراه است، سردرد های تکرار شونده ای که همراه با سایر علائم هشدار دهنده تومور مغزی هستند نباید مورد بی توجهی قرار گیرند بویژه آن دسته از سردرد هایی که با عطسه کردن و یا خم شدن بیشتر می شوند.

((یک مقاله تخصصی و جدید درباره تشخیص و ویژگی سردرد های مربوط به تومور مغزی در بانک اطلاعات سردرد وجود دارد، جهت مطالعه آن  -اینجا کلیک کنید- ))

استفراغ: استفراغ یکی دیگر از علائمی است که می تواند به ما در تشخیص امکان وجود تومور مغزی کمک کند. استفراغ کردن در صبح گاهان و خصوصا اگر قبل از آن حالت تهوع وجود نداشته باشد و یا اینکه گاهی اوقات هم استفراغ همراه با حالت تهوع باشد. دقیقا مثل سردرد، استفراغ هم علامت روشنی از وجود غده در سر نمی باشد چرا که استفراغ به دلایل دیگری نیز می تواند بروز کند و حتی ممکن است که در فردی که مثلا دارای میگرن است ، استفراق به علت دیگر ظهور کند این دلیلی بر سرطان مغزی نمی تواند باشد، اما می تواند به متخخص کمک کند که در کنار شواهد و قرائن نسبت به وجود تومور در مغز بیمار مشکوک بشود.
تغییر در شخصیت و خلق و خوی: بزرگسالانی که مبتلا به تومور مغزی هستند گاهی اوقات دچار تغییرات رفتاری و خلقی می شوند که ناامید کننده است و در ادامه موجب توقف فعالیت های عادی و روزمره آن ها می شود، مثلا خندیدن به چیز ها و مسائلی که خنده دار نیستند، افزایش ناگهانی هیجانات و علاقه مندی در روابط جنسی، بروز بد اخلاقی، بروز پارانویا که جنون و هزیان گویی می باشد، دوری از اجتماع می توانند از جمله تغییرات رفتاری باشند که در افراد مبتلا به تومور مغزی احتمال دارد ظهور کنند.البته این نکته را هم باید در نظر گرفت که این تغییرات فقط مختص به تومور مغزی نمی باشند و ممکن است علل دیگری داشته باشند.

غده در مغز


حملات صرعی و تشنج: در یک سوم افراد بروز تشنج قبل  از تشخیص قطعی تومور مغزی گزارش شده است. تشنج یعنی حالتی که بدن بیمار بصورت غیر ارادی دچار لرزش و تکان خودن می شود که البته شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. همچنین از دیگر علائم تشنج علامت های همچون زل زدن و خیره نگاه کردن برای یک تا چند دقیقه، اختلالات بینایی، کاهش هوشیاری می توانند در بیمار بروز کنند. در هر حال باید توجه داشت که تشنج ها بجز سرطان ها و تومورهای مغزی امکان دارد در اثر بیماری های دیگری مانند صرع یا ضربه مغزی ظهور کنند. اگر شما فکر می کنید که دچار تشنج هستید می بایست به سرعت اقدام به پیگیری های پزشکی کنید.

سردرد های تومور مغزی


کاهش قدرت شناختی: کاهش سرعت پردازش و توان مغز می تواند شاهدی بر ابتلای به تومور مغزی (سرطان مغز) باشد. اگر می خواهید این حالت را بشناسید از علائم ابتلا به آن طول کشیدن و کندی بی سابقه در انجام وظایف عادی و روزمره می باشد و شما باید آن را به پزشک گزارش دهید، این مربوط به خستگی یا نبود انگیزه نمی باشد و اتفاقی عمومی است که در همه حال خود را نشان می دهد. منظور از ضعف مغز در انجام کارهای روزمره کارهایی می باشد که یک انسان معمولی باید بتواند آن ها را انجام دهد مانند مسائل ساده و اولیه ریاضی (که نیاز به دانش و تجربه ندارد مثل جمع و تفریق) ، نوشتن جملات، چیدن صحیح مهره های شطرنج، انجام یک دستورالعمل. افرادی که تومور مغزی دارند ممکن است تلاش های بیش از حدی برای انجام یک عمل ساده روزمره انجام دهند،


جهت مطالعه ادامه این مطلب، اینجا کلیک بفرمایید....




امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 13 نفر مجموع امتياز : 302

برچسب ها :علائم تومور مغزی ,نشانه های تومور مغزی ,تومور های مغزی ,علامت های سرطان مغز ,علایم غده در سر ,علائم غده مغزی ,سردرد سرطان مغز ,چگونگی سردرد در تومورهای مغزی ,سرطان مغز ,تشنج به علت سرطان و تومور مغزی ,ضعف حافظه به علت سرطان مغز ,غده در مغز ,علامت های تومور سرطانی مغز ,سردرد ,احتمال سرطان مغز ,ابتلا به تومورهای مغزی ,سردرد های سرطان مغز ,سردرد های غده در سر ,شناخت تومورهای مغزی ,تومر مغزی ,
بازديد : 88875
[ ] [ ] [ دشمن سردرد ]

20 روش پیشگیری از سردرد

20 ways to prevent headaches

از قدیم گفته اند که پیشگیری بهتر از درمان است در این پست مقاله ای جالب را قرار داده ایم که راهکار های زیاد و متنوعی را برای جلوگیری و پیشگیری از ایجاد و بروز سردرد ارائه می کند خواهشمند است اگر شما هم تجربیاتی برای پیشگیری از سردرد دارید در بخش نظرات درج بفرمایید تا ان شاءالله روزی سردرد های بدون علت مشخص که اکنون گریبانگیر بیشتر مردم می باشد ریشه کن گردد.

در زمانه ی ما سردرد  از بیشترین بیماری هایی که مردم به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. هر روز به تعداد مبتلایان به سردرد افزوده می شود که علت آن روش های نا صحیح سبک زندگی مردم در این قرن می باشد با توجه به اینکه سردرد می تواند علل مختلفی داشته باشد بهتر است فرد مبتلا حتما به پزشک مراجعه نماید اما روش هایی هم هست که در ابتدا می توان از آنها بهره جست.

 چگونه از بروز سردرد پیشگیری‌ كنیم؟

  1. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ، از مواد غذایی مقوی و سالم استفاده کنید. ‌در خصوص تاثیرات مواد غذایی مختلف بر سردرد در وبسایت بانک اطلاعات سردرد مطالب مفید و موثری را می توانید مطالعه بفرمایید.
  2. به هم ریختگی در زمان خواب و بیداری یکی از عوامل شایع ایجاد سردرد می باشد، ‌سعی کنید که در زمانی مشخص خوابیده و در زمانی مشخص از خواب بیدار شوید و حتی در تعطیلات به آن پایبند باشید. حتما بسیاری از مردم را دیده اید که می گویند در روزهای تعطیل دچار سردرد می شوند و همچنین اذعان دارند در روز پس از تعطیلی نیز باز هم سردرد دارند علت اصلی آن این است که در روزهای تعطیل دیر تر از معمول از خواب بیدار میشوند و در نتیجه شب هم دیرتر می خوابند که این موجب بروز سردرد می شود. لذا سعی کنید در روزهای تعطیل نیز مثل سایر روزها بخوابید و بیدار شوید تا دچار سر درد و کسلی نشوید.
  3. عامل بسیاری از سردرد ها ضعف عضلات گردن می باشد سعی کنید تا در هنگام کار یا مطالعه گردن خود را به صورت منظم ورزش دهید تا عضلات آن ضعیف نشده و دچار آرتروز یا سردرد های مربوطه نشوید.
  4. سعی کنید که هر طور میتوانید از استرس دوری کنید، انجام برخی از کارها،رابطه با بعضی از افراد،موزیک های تند،ترافیک فعالیت های بیش از حد کاری و اقتصادی فرد را دچار استرس می کند و موجبات بروز سردرد را فراهم می کند.
  5. ورزش و نرمش عمومی را فراموش نکنید ‌تنیس ، پیاده‌روی‌، ‌دوچرخه‌سواری‌، ‌دویدن آرام، ایروبیک، ‌شنا، بخصوص نرمش های کششی به علل مختلف از جمله افزایش گردش خود دفع سموم و ... موجب جلوگیری از بروز سردرد و یا کاهش آن میشود.
  6. از تمرنات آرامش بخش (ریلکسیشن) استفاده کنید. در بان اطلاعات سردرد بهترین این تمرینات به شما آموزش داده میشود.
  7. سعی کنید گردن و اطراف گردن خود را آرام ماساژ دهید ، بهتر است از کسی بخواهید تا اینکار را برای شما انجام دهد.
  8. دمای محیط اطراف خود را زیاد گرم نکنید بهترین دما برای بدن انسان و بهبود فعالیت مغزی 25 درجه سانتیگراد میباشد.
  9. در هوای سرد حتما از کلاه یا پیشانی بند استفاده نمایید.
  10. در صورتی که آلودگی هوا زیاد است حتما از ماسک های فیلتر دار مخصوص استفاده نمایید.
  11. روزانه حداقل 8 لیوان معمولی آب میل بفرمایید، کم آبی بدن از عوامل قطعی بروز سردرد می باشد.
  12. از نشستن مداوم خودداری کنید و همچنین سعی کنید که به شکلی مناسب بر روی صندلی قرار بگیرید.
  13. از خیره شدن ممتد به صفحه مانیتور خودداری کنید. در سایت بانک اطلاعات سردرد در زمینه انواع مانیتورها و تاثیر آنها روی سردرد مطالبی بسیار آموزنده ارائه می شود.
  14. صحبت کردن مداوم با گوشی تلفن و موبایل موجی سردرد می شود.
  15. گاهی اوقات عامل اصلی سردرد مشکلات و اختلالات بینایی می باشد که باید آن ها را برطرف کرد.
  16. از مصرف و استعمال دخانیات جددا خودداری نمایید که به علل مختلف که در مقاله ای جداگانه به آن پرداخته خواهد شد دود این مواد موجب سردرد می شوند.
  17. از شنیدن صداهای بلند خودداری کنید تلوزیون،رادیو و موسیقی را با صدایی آرام گوش کنید.
  18. اگر از هدست و هدفون استفاده می کنید در انتخاب آن دقت کنید این وسایل اگر غیر استاندارد باشند حتما موجب سردرد و بیماری های مغزی می شوند در این وبسایت ما شما

 


جهت مطالعه ادامه این مطلب، اینجا کلیک بفرمایید....




امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 9 نفر مجموع امتياز : 68

برچسب ها :سردرد ,prevention of headaches ,جلوگیری از سردرد ,پیشگیری از سردرد ,روش های پیشگیری از ایجاد سردرد ,چکار کنیم سردرد نگیریم ,سردرد نگیرید ,چگونه سردرد نگیریم ,چگونگی پیشگیری از سردرد ,
بازديد : 8463
[ ] [ ] [ دشمن سردرد ]
.: Weblog Themes By Headaches :.

درباره وبلاگ
بانک اطلاعات سردرد ایران با هدف آموزش ، اطلاع رسانی و کمک به ریشه کنی درد مزاحم و رنج آور سردرد شروع به کار کرده است، و سعی دارد با پرداختن تخصصی و کاملا علمی و مستند به موضوعات مرتبط مانند تغدیه، داروها و مسکن ها، رفتارها، بیماری های التهابی مغزی، آسیب ها و خونریزی های مغزی، تومورها (سرطان مغز)، جراحات مغزی، مشکلات عروقی، عفونت های باکتریایی، ویروسی یا قارچی، سردرد های ناشی از عیوب فیزیولوژیک، و خلاصه هر آنچه که به سردرد ارتباط دارد به اهداف والای خود دست یابد.
***********

 رتبه جهانی و ملی ما را ببینید ! 

موضوعات
سردرد های اولیه
سردردهای ثانویه
سردرد با علل مختلف
تغذیه و سردرد
دارو و درمان سردرد
سردرد در افراد مختلف
میگرن
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟

اطلاعات سايت

امروز یکشنبه 14 آذر 1395

آمار مطالب
کل مطالب : 26
اعضای تایید شده : 1228
تعداد نویسندگان : 582


خلاصه آمار سایت
بازدید امروز: 171
بازدید دیروز: 1,067
افراد آنلاین: 4
بازدید کل: 1,116,405
***********

 رتبه جهانی و ملی ما را ببینید ! 


جست و جو