علت سردرد در تعطیلات چیست ؟

بسیار از مردم در ایام تعطیلات دچار سردرد می شوند، این سردرد ها به طور ویژه در روزهای جمعه و ایام نوروز بیشتر خود را نشان میدهند.

بروز اینگونه سردرد ها اغلب بسیار کسل کننده میباشد خصوصا که اغلب کارمندان و کارگران را درگیر میکند.

علت اصلی این سردرد ها برمیگردد به تغییر در برنامه عادی روزانه فرد، از جمله این تغییرات میتوان به موارد زیر اشاره کرد،

1- تغییر ساعت خواب: در ایام تعطیل فرد گاها ظهر ها ممکن است بخوابد یا نخوابد ، معمولا شب ها دیر تر میخوابد و در صبح هم دیر تر از خواب برمیخیزد، به هم ریختن ناگرانی برنامه خواب یکی از عوامل شایع بروز سردرد در عموم مردم میباشد.

2- تغییر در تغذیه: در ایام و روزهای تعطیل و آخر هفته، هم ساعات وعده های غدایی فرد تغییر میکند و هو نوع غذایی که میخورد.

3- مشاهده بیش از حد تلوزیون: خیره شدن بیش از حد و نشستن ممتد در برابر تلوزیون خود یکی از عواملی است که میتواند منجر به سردرد گردد.

4- روابط جنسی: روابط جنسی خود میتواند در برخی از افراد موجب سردرد گردد، که البته در مقاله ای دیگر مفصل تر به آن باید بپردازیم.